நாங்கள் வைட்டமின்கள் இருந்து தாதுக்களை பெற மற்றும் பல இந்த ஏனெனில் எங்கள் உணவில் காய்கறிகள் நிறைய, மிகவும் முக்கியமானது. காய்கறிகள் ஆகியவையும் குறிப்பாக பச்சை இலை காய்கறிகள் நன்மையளிப்பதாகக் கருதப்படுகின்றன கூட அறிவியல் எங்களுக்கு அதன் முழு உட்கொள்ளும் அறிவுறுத்துகிறது. ஆனால் ஒருவேளை நீங்கள் அதை பச்சை இலை காய்கறிகள் பற்றாக்குறைகள் பருவத்தின் நல்ல உட்கொள்ளப்பட்ட என்று ஒப்பந்தம் மழை தெரிந்திருக்காது முடியும்.
வானிலை, வைரஸ்கள் மற்றும் கணிசமாக தொற்று உயர்வையும் ஏற்படுத்துவதாகவும் கிருமிகள் செயலாக்கத்தில் மழை பாக்டீரியா இந்த பருவத்தில் அழுக்கு இடத்தில் பிடித்து அழுக்கு பச்சை காய்கறிகளான வெங்காயம் ஏனெனில். இந்த பாக்டீரியா குடிக்க விஷயங்கள், தங்கள் வீட்டில் முட்டைக்கோஸ், ப்ரோக்கோலி மற்றும் காலிஃபிளவர் காய்கறிகள் ஆஃப் அமைக்க கீரை அல்லது மற்ற கீரைகள் போன்ற குறிப்பாக பச்சை இலை காய்கறிகள், சாப்பிட.
இவை நுண்ணிய கிருமிகள் ஆகும், அவைகள் வெகு தொலைவில் இல்லை. நாம் அவற்றை நுகரும்போது, நம் உடலில் நுழைந்து நம் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது, அஜீரணம், வயிற்றுப்போக்கு, வாந்தி, காய்ச்சல் மற்றும் தொற்று போன்ற பல்வேறு வகையான நோய்களை பரப்பும். இந்த வழியில் அவர்களை தவிர்ப்பது மிகவும் அவசியம்.
நீங்கள் மழைக்காலத்தில் காய்கறிகளை உண்ண விரும்பினால், முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகள் எடுக்க வேண்டிய அவசியம் உள்ளது. இதற்காக உப்பு சேர்த்து பச்சை காய்கறிகளை சுத்தம் செய்து சூடான நீரில் நன்றாக கழுவுங்கள். அதைச் சமைத்த பிறகு, அது கச்சாமல் இருக்காது. மீண்டும் அதை சாப்பிடுங்கள். இந்த முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ள சோம்பேறி என்றால், இந்த காய்கறிகளை தவிர்க்க நல்லது. மேலும், இந்த பருவத்தில், வெளியே உணவு மற்றும் துரித உணவு மற்றும் பலவற்றிலிருந்து தூரத்தை வைத்துக்கொள்ளுங்கள்.
வானிலை, வைரஸ்கள் மற்றும் கணிசமாக தொற்று உயர்வையும் ஏற்படுத்துவதாகவும் கிருமிகள் செயலாக்கத்தில் மழை பாக்டீரியா இந்த பருவத்தில் அழுக்கு இடத்தில் பிடித்து அழுக்கு பச்சை காய்கறிகளான வெங்காயம் ஏனெனில். இந்த பாக்டீரியா குடிக்க விஷயங்கள், தங்கள் வீட்டில் முட்டைக்கோஸ், ப்ரோக்கோலி மற்றும் காலிஃபிளவர் காய்கறிகள் ஆஃப் அமைக்க கீரை அல்லது மற்ற கீரைகள் போன்ற குறிப்பாக பச்சை இலை காய்கறிகள், சாப்பிட.
இவை நுண்ணிய கிருமிகள் ஆகும், அவைகள் வெகு தொலைவில் இல்லை. நாம் அவற்றை நுகரும்போது, நம் உடலில் நுழைந்து நம் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது, அஜீரணம், வயிற்றுப்போக்கு, வாந்தி, காய்ச்சல் மற்றும் தொற்று போன்ற பல்வேறு வகையான நோய்களை பரப்பும். இந்த வழியில் அவர்களை தவிர்ப்பது மிகவும் அவசியம்.
நீங்கள் மழைக்காலத்தில் காய்கறிகளை உண்ண விரும்பினால், முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகள் எடுக்க வேண்டிய அவசியம் உள்ளது. இதற்காக உப்பு சேர்த்து பச்சை காய்கறிகளை சுத்தம் செய்து சூடான நீரில் நன்றாக கழுவுங்கள். அதைச் சமைத்த பிறகு, அது கச்சாமல் இருக்காது. மீண்டும் அதை சாப்பிடுங்கள். இந்த முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ள சோம்பேறி என்றால், இந்த காய்கறிகளை தவிர்க்க நல்லது. மேலும், இந்த பருவத்தில், வெளியே உணவு மற்றும் துரித உணவு மற்றும் பலவற்றிலிருந்து தூரத்தை வைத்துக்கொள்ளுங்கள்.
