கொய்யா இலை டீ கேள்விப்பட்டிருக்கீங்களா? இதில் இவ்வளவு நன்மைகளா?

Join THAMIZHKADAL Telegram Group

Join THAMIZHKADAL WhatsApp Groups

கொய்யாப்பழத்தை பூலோக அமிர்தம் என அழைப்பார்கள். கொய்யா இலைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் தேநீரில் ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் பிற முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை நிச்சயமாக உங்கள் வயிறு மற்றும் குடல் வீக்கம், உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவு, நீரிழிவு மற்றும் இதர பிரச்னைகளுக்குச் சிறந்த தீர்வாக இருக்கும்.

இதன் முக்கியப் பலன்கள்

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பெருக்கும்

கொய்யா மற்றும் அதன் இலைகள் இரண்டிலும் வைட்டமின் சி செறிவூட்டப்பட்டுள்ளது, வைட்டமின் சி குறைபாடு பல வகையான தொற்றுகள் மற்றும் நோய்களுடன் தொடர்புடையது. மேலும், அதன் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள் நோய்த்தொற்றுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் போது உடலில் உள்ள ஆபத்தான பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. வைட்டமின் சி உடலில் இருந்து நச்சுப் பொருட்களை சிரமமின்றி வெளியேற்ற உதவுகிறது. அதனால் நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு உறுதுணையாக இருக்கிறது.

உங்கள் சருமத்தின் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்கும்

கொய்யா இலையில் காணப்படும் பல்வேறு வகையான ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் சேர்மங்கள் மிருதுவான சருமத்திற்கு உதவும்.மேலும் தீங்கு விளைவிக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களிலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்கும் அதே வேளையில் சருமத்தின் வயதாகும் தன்மையைக் குறைக்கும். மேலும், கொய்யா இலை ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளை உள்ளடக்கியது, இது உங்கள் சருமத்தை முகப்பரு அல்லது பருக்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது, அதே நேரத்தில் ஆரோக்கியமான சருமத்தை மேம்படுத்துகிறது.

உடல் எடையை குறைக்க உதவும்

கொய்யா இலைகளில் இருந்து பிரித்தெடுக்கப்படும் தேநீர், காம்ப்ளக்ஸ் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை சர்க்கரையாக சுழற்றுவதைத் தடுக்க உதவுகிறது, இது விரைவான எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது. மேலும், இதில் கலோரிகளே இல்லை. அதனால் உங்கள் பசியைக் குறைப்பதன் மூலம் பசியைக் கட்டுப்படுத்துகிறது, இவை அனைத்தும் உங்கள் உடலில் இருந்து அதிகப்படியான பவுண்டுகளை வெளியேற்ற உதவுகின்றன.

புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும்

லைகோபீன் என்பது புற்றுநோயின் வாய்ப்பைக் குறைப்பதாகக் கூறப்படும் ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், கொய்யாவின் இலைகளில் இந்த ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் அதிக அளவில் உள்ளது, இது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை அழிக்கும் உயிரணுக்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது, எனவே, புற்றுநோய் உயிரணுக்களின் வளர்ச்சியைக் குறைக்கிறது.

உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கிறது.

கொய்யாவின் இலைகளில் போதுமான அளவு பொட்டாசியம் உள்ளது, அதே நேரத்தில் முழு பழத்திலும் நார்ச்சத்து நிரம்பியுள்ளது, இவை இரண்டும் அதிகரித்த இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க உதவுகின்றன. இவை நேரடியாக ரத்தத்தில் சர்க்கரை சேர்மானம் ஏற்படுவதைத் தடுக்க உதவுகின்றன.