நிறைய பெண்களுக்கு மற்றும் டூவீலர் ஓட்டும் ஆண்களுக்கு இருக்கக்கூடிய பிரச்சனை இடுப்பு வலி மற்றும் இடுப்பு சவ்வு விலகல்.
இடுப்பு வலி, எலும்பு தேய்மானம், மூட்டு வலி,சரி செய்யக்கூடிய ஒரு சிம்பிளான ஹோம் டிப்ஸ் தான் நாம் இப்போது பார்க்க போகிறோம்.
* அதற்கு முதலில் வெற்றிலையை எடுத்துக் கொண்டு அதன் காம்பு பகுதியை நீக்கி விடவும். கொழுந்து வெத்தலையாக இருப்பது நல்லது. இதன் முன்புறம் இரண்டு சொட்டு ஆமணக்கு எண்ணெயை தடவவும்.
* ஒரு கல்லில் 5 அரிசி திப்பிலி, 1 நாட்டு ரோஜா அல்லது பன்னீர் ரோஜா இதழ்கள், 2 அல்லது 3 வில்வ இலைகள் சேர்க்கவும். அடுத்து இரண்டு ஸ்பூன் பனங்கற்கண்டு சேர்த்து நன்றாக மசித்து கொள்ளவும். இதை தனியாக எடுத்து வைத்துக் கொள்ளவும்.
* அடுத்து ஒரு பிரண்டை துண்டை எடுத்துக்கொண்டு அதில் சிறிது அதாவது ஐந்து சொட்டு அளவு ஆமணக்கு எண்ணெய் தடவி அதனை நல்லெண்ணெய் தீபம் ஒன்று ஏற்றி அதில் வாட்டவும்.
* பின்னர் இடித்து வைத்த கலவையை வெற்றிலையின் மீது வைத்து அதன் மீது விளக்கில் வாட்டிய பிரண்டை சாறு 5 சொட்டு விடவும்.
* பிறகு இதனை மடித்து வெற்றிலை பாக்கு போடுவது போல் முழுவதும் மெல்ல வேண்டும். இதன் சாறு முழுவதும் உள்ளே செல்ல வேண்டும். வெற்றிலை சாப்பிடுவது போல் முழுவதும் சாப்பிட வேண்டும்.
* ஒரு 15 நாட்களுக்கு காலையில் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டு வர உங்களுக்கு இருக்கும் எலும்புசவ்வு விலகல், மூட்டு தேய்மானம், நரம்பு சம்பந்தப்பட்ட பிரச்சனை, இடுப்பு வலி மூட்டு வலி, என அனைத்து பிரச்சினைகளும் சரியாகும்.
No comments:
Post a Comment