சர்க்கரை நோய், புற்றுநோயை கட்டுப்படுத்தும் மா இலையின் 5 அற்புத நன்மைகள்.!

Join THAMIZHKADAL Telegram Group

Join THAMIZHKADAL WhatsApp Groups

மா இலைகளில் அதிக அளவு ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன, இது உடலில் உள்ள செல்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.

பெரும்பாலும் வேப்பிலை மற்றும் கொய்யா இலைகளின் நன்மைகளைப் பற்றி நீங்கள் ஏற்கனவே அறிந்திருப்பீர்கள், ஆனால் மா இலைகளின் அற்புதமான நன்மைகள் பற்றி பெரும்பாலும் அறிந்திருக்கமாட்டீர்கள். எனவே, மா இலைகளின் அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகளை பற்றி இங்கே விரிவாக பார்க்கலாம்.

பொதுவாக நம் முன்னோர்கள் பல்வேறு மரங்களில் இருந்து காய், கனிகளை மட்டுமல்லாது அதன் இலைகள், பூக்கள் மற்றும் பட்டைகள் என பெரும்பாலானவற்றை பயன்படுத்துவதை வழக்கமாக கொண்டிருந்தனர். அவற்றில் பல நாம் அறியாதவை.

அந்த வகையில், பழங்கள் மட்டுமல்லாமல், பல மரங்களின் இலைகளும் பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளை கொண்டிருக்கின்றன. பழங்களின் ராஜா என்று அழைக்கப்படும் மாம்பழம், சத்துக்களின் களஞ்சியமாக திகழ்கிறது. அதேபோல், அதன் இலைகளிலும் பல்வேறு மருத்துவ குணங்கள் உள்ளன.

மா இலைகளின் நன்மைகள் :

மாம்பழத்தைப் போல மாமரத்தின் இலைகளும் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு பல்வேறு நன்மைகளைத் தரும் என்பது ஆச்சரியமான ஒன்று. மாமரத்தின் இலைகளில் பாலிபினால்கள் உள்ளன, அவை உடலுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். பாலிபினால்கள் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன, இது குடல் பாக்டீரியாவை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் உடல் பருமன், நீரிழிவு, இதய நோய் மற்றும் புற்றுநோய் போன்ற நோய்களைத் தடுக்க உதவுகிறது.

மெடிசின் நெட்டின் அறிக்கையின்படி, மா இலைகளில் அதிக அளவு ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன, இது உடலில் உள்ள செல்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. இந்த இலைகளில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, இது நாள்பட்ட வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும்.

இதுகுறித்து விலங்குகளில் நடத்தப்பட்ட ஆய்வு ஒன்றில், மாமர இலைச் சாறு மூளையில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சியைக் குறைப்பதில் உதவிகரமாக இருந்ததாக கண்டறியப்பட்டது. இது அல்சைமர் மற்றும் பார்கின்சன் போன்ற நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கும். மா இலைகளை தொடர்ந்து சாப்பிடுவது செரிமான ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்துகிறது.

மா இலைகளின் சாறு வயிற்று பிரச்சனைகளை நீக்க உதவுகிறது. மா இலைகள் உடலில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்றி, உடலை சுத்தமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. மா இலைகளை உட்கொள்வது நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவியாக இருக்கும். இந்த இலைகளில் உள்ள பைட்டோகெமிக்கல்கள் மற்றும் அந்தோசயனிடின்கள் உயர் இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த உதவும் என்று பல ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. மேலும், இதில் அடங்கியுள்ள பல சேர்மங்கள் இன்சுலினுடன் சேர்ந்து, உடலில் கிளைகோஜனின் உருவாக்கத்தை அதிகரிக்கிறது. இது சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கு முக்கிய காரணமாக திகழ்கிறது.

மா இலைகளில் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு பண்புகளும் உள்ளன, இது பல்வேறு வகையான புற்றுநோய்களுக்கு எதிராக பாதுகாப்பை வழங்குகிறது. இவற்றில் உள்ள பாலிபினால்களான கேலோட்டானின், பினாலிக் அமிலம் மற்றும் குவெர்செடின் ஆகியவை புற்றுநோய் செல்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க உதவும்.

இது தவிர, இந்த இலைகளின் பயன்பாடு தோல் மற்றும் முடி ஆரோக்கியத்திற்கும் நன்மை பயக்கும், இது வயதான தோல் அறிகுறிகளைக் குறைக்க மற்றும் முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும். இந்த இலைகள் முடியை வலுப்படுத்தவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று கூறுகிறார்கள்.